Besplatna telefonska linija za pružanje psihološke podrške

Služba za mentalno zdravlje osigurala je besplatnu telefonsku liniju za pružanje psihološke podrške svim učenicima, roditeljima i djelatnicima pogođenima nesretnim događajem u Osnovnoj školi Prečko u Zagrebu.

Linija je dostupna svakim radnim danom od 8 do 12 h, a pozivom možete dobiti stručnu pomoć i podršku naših psihologa i stručnih suradnika.

Nazovite nas na: 0800 8442

Za individualni pregled se možete se naručiti putem e-maila mentalnozdravljezadar@gmail.com ili pozivom na broj 023/ 630 575 svakim radnim danom između 13:00h i 14:00h.

Uputnica nije potrebna.

Mislimo na sve pogođene tragičnim događajem u OS Prečko i pozivamo sve nas da usporimo, budemo jedni drugima podrška i slušamo u ovim teškim danima.

Šaljemo podršku i našim klijentima, malima i velikima, te našim edukantima i supervizantima koji rade s djecom i odraslima, tu smo za vas.

Nastavno na današnji strašan događaj, želimo vas podsjetiti na neke načine kako možete razgovarati sa djecom. Nudimo vam rečenice koje potiču na razgovor o različitim aspketima situacije što može pomoći djetetu da lakše proradi situaciju i procesira svoju emocionalnu reakciju vezano za nju:

“Dogodilo se nešto strašno i tužno, mnogi su uznemireni zbog toga. Oko sebe ćeš vidjeti odrasle i djecu koji o tome pričaju, koji su potreseni, uplašeni, ljuti, zabrinuti, bespomoćni pa će zbog toga izgovoriti i/ili ponašati se drugačije.”

Pojašnjenje: U prvom dijelu smo ponudili rečenice kojima uvodite dijete u razgovor te imenujete ono što je dijete moglo vidjeti ili čuti.

“Jesi ti nešto čuo_la, primijetio_la tako nešto? Kako si ti sada?” 

Pojašnjenje: Ovdje nudimo kako možete potaknuti dijete da ono podijeli kako se osjeća, što je ono primijetilo te da može imenovati što se u njoj/njemu događa. Imenovanjem što se u djetetu događa otvara priliku da lakše procesira svoju emocionalnu reakciju.

“Sada si na sigurnom i ja/mama/tata činimo sve što možemo da ostaneš siguran_a.”

Pojašnjenje: U ovakvim situacijama, uobičajeno se javi osjećaj straha. Tada je važno naglasiti djetetu da je sigurno i da vi, kao roditelji/drugi skrbnici, činite sve što možete da dijete ostane sigurno.

„Važno je da svi skupa dalje činimo sve što možemo da i ti i mi i svi drugi oko nas budemo sigurni.”

Pojašnjenje: Osim što je važno da djelujemo unutar naše obitelji i da činimo da se unutar obitelji osjećamo sigurno, važno je da činimo što možemo da se i drugi, van naše obitelji, osjećaju sigurno. Tako doprinosimo da društvo u kojem svi zajedno živimo bude mjesto u kojem njegujemo osjećaj sigurnosti i podrške.

“Što ti treba sada?”

Pojašnjenje: Ovom rečenicom se ponovno vraćamo na dijete kako bi ga čuli ima li on_a neku potrebu ili želju koju je osvijestio_la a u duhu osjećaja sigurnosti.

Ove rečenice vam nude ideje kako razgovarati sa djecom te ih možete prilagoditi prema dobi djeteta i vašem stilu izražavanja.

Izvor: https://www.facebook.com/CentarProventusdoo/posts/1144170117712323?ref=embed_post

Mjesec borbe protiv ovisnosti svake se godine obilježava u razdoblju od 15. studenog do 15. prosinca. Cilj obilježavanja je upozoriti cjelokupnu javnost na problem ovisnosti te potaknuti na provedbu aktivnosti koje će za cilj imati smanjenje potražnje i dostupnosti ilegalnih sredstava ovisnosti, unaprjeđenje zaštite zdravlja i sigurnost stanovništva te smanjenje zdravstvenih, socijalnih i društvenih rizika i šteta povezanih sa ovisnostima i ponašajnim ovisnostima.

S ciljem podizanja razine svijesti javnosti o ovom problemu, u Službi za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti su u periodu Mjeseca borbe protiv ovisnosti provedene sljedeće aktivnosti:

  1. i 13. Studenog:
  • Održana dva javna predavanja na temu „Kockanje kod maloljetnika“ u Biogradu na Moru, u prostorijama Dislociranog centra Veleučilišta Baltazar i u Gradskoj knjižnici Benkovac
  1. Studenog do 15. Prosinca:
  • Proveden edukativni nagradni kviza na temu „0 Promila“ među učenicama i učenicima 8. razreda osnovnih škola Zadarske županije
  1. Studenog:
  • Provedeno predavanje na temu kockanja među učenicima 2. razreda Hotelijersko turističke i ugostiteljske škole Zadar
  1. Studenog:
  • Provedeno predavanje na temu Kockanja među učenicima 2. razreda Hotelijersko turističke i ugostiteljske škole Zadar
  • Provedeno predavanje na temu Ovisnosti i zlouporabe droga među učenicima 1. razreda Hotelijersko turističke i ugostiteljske škole Zadar
  1. Studenog:
  • Provedeno predavanje na temu Kockanja među učenicima 2. razreda Poljoprivredne, prehrambene i veterinarske škole „Stanka Ožanića“ Zadar
  1. Studenog:
  • Provedeno predavanje na temu Ovisnosti i zlouporabe droga među učenicima 1. razreda Hotelijersko turističke i ugostiteljske škole Zadar
  1. i 26. Studenog:
  • Djelatnica Službe sudjelovala je na Stručnom skupu na temu “Razvoj sustava za evidenciju i tretman ovisnosti: Alkohol, Kockanje i Videoigre”, u organizaciji tvrtke Alkaloid
  1. Studenog:
  • Provedena predavanja na temu Kockanja među učenicima 2. razreda Poljoprivredne, prehrambene i veterinarske škole „Stanka Ožanića“ Zadar
  • Djelatnica Službe sudjelovala je na 2. koordinativnom sastanku Pilot projekta uvođenja kućnih doza Naloksona, u organizaciji HZJZ-a.
  1. Studenog:
  • Provedena predavanja na temu „0 Promila“ među učenicima 8. razreda OŠ Pakoštane
  • Sudjelovanje djelatnika Službe na Stručnim konzultacijama za rad s osobama s problemom ovisnosti o kockanju, u organizaciji Klinike za psihijatriju „Sveti Ivan“
  1. i 30. Studenog:
  • Sudjelovanje djelatnica Službe na Stručnom skupu: Kako liječimo opijatske ovisnosti danas, u organizaciji tvrtke Alakloid
  1. Prosinca:
  • Održana kreativna radionica izrade „Kolačića sreće“ u suradnji s PU Zadarskom i učenicima Poljoprivredne, prehrambene i veterinarske škole „Stanka Ožanića“ Zadar
  1. Prosinca:
  • Sudjelovanje djelatnika Službe na 3. simpoziju o problemu ovisničkog ponašanja mladih „Mladi i (ne)ovisni – Mladi i ekrani”, u organizaciji Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar
  1. Prosinca:
  • Provedena predavanja na temu Ovisnosti i zlouporabe droga među učenicima 1. razreda Poljoprivredne, prehrambene i veterinarske škole „Stanka Ožanića“ Zadar
  1. Prosinca:
  •  Sudjelovanje djelatnika Službe na Stručnim konzultacijama za rad s osobama s problemom ovisnosti o kockanju u organizaciji Klinike za psihijatriju „Sveti Ivan“
  1. Prosinca:
  • Provedena Javnozdravstvena akcija u prostorima Poliklinike OB Zadar u suradnji sa svim partnerima i suradnicima na programu „Mreža zdravlja“

 

Međunarodni Mjesec borbe protiv ovisnosti svake se godine u svijetu, pa tako i u Hrvatskoj, obilježava u razdoblju od 15. studenog do 15. prosinca. Tim povodom, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti u suradnji s Udrugom Porat, Terapijskom zajednicom Comunita Mondo Nuovo i PU Zadarskom ove godine je organizirala javnozdravstvenu akciju namijenjenu svim građanima Zadra i Zadarske županije u Poliklinici Opće bolnice Zadar.

Cilj ovog obilježavanja je potaknuti svjesnost cjelokupne javnosti na problem zlouporabe svih sredstava ovisnosti te potaknuti poduzimanje zajedničkih akcija za uspješno suprotstavljanje ovom ozbiljnom problemu današnjice.

Svi zainteresirani građani imali su priliku informirati se o temama vezanim uz ovisnosti putem informativnih štandova na kojima su se dijelili različiti informativni materijali.

 

Ususret nadolazećem Mjesecu borbe protiv ovisnosti, koji se obilježava svake godine od 15. studenog do 15. prosinca, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti Zavoda za javno zdravstvo Zadar, u suradnji s Udrugom Porat, organizirala je dva javna predavanja na temu „Kockanje kod maloljetnika“.

Predavanja su se održala 12. studenog 2024. u Biogradu na Moru, u prostorijama Dislociranog centra Veleučilišta Baltazar, te 13. studenog 2024. u Gradskoj knjižnici Benkovac.

Cilj predavanja bio je educirati stručne suradnike, nastavnike, roditelje i širu zajednicu o prepoznavanju i prevenciji problematičnog ponašanja povezanog s kockanjem među maloljetnicima. Sudionici su dobili korisne informacije o tome gdje mogu potražiti pomoć, kako razgovarati s mladima o ovom problemu i kako prepoznati prve znakove ovisnosti. Na taj način, osnaženi su za pravovremenu intervenciju i pružanje potrebne podrške mladima.

Također, kroz predavanje je promoviran rad Savjetovališta za mentalno zdravlje u Biogradu na Moru i Benkovcu, koji su otvoreni u sklopu programa „Mreža zdravlja“, financiranog od strane Ministarstva zdravstva. Program nudi savjetodavne usluge građanima te ima za cilj pružiti pravovremenu pomoć i prevenciju u područjima mentalnog zdravlja i ovisnosti.

 

Povodom obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja 2024. godine, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti Zavoda za javno zdravstvo Zadar je 10.10. organizirala javnozdravstvenu akciju na Benkovačkom sajmu. Cilj ove akcije bio je skrenuti pozornost na pitanja mentalnih poremećaja, ali i očuvanja mentalnog zdravlja na radnom mjestu. Dijelili su se promidžbeni materijali, a stručnjaci su odgovarali na upite zainteresiranih građana.

Za građane smo ove godine pripremili i nagradna pitanja vezana za tematiku mentalnog zdravlja. Za svako točno odgovoreno pitanje, građani su imali priliku osvojiti neku od nagrada: majicu, kišobran, ruksak ili anti-stres lopticu.

Akcijom je promoviran i rad Savjetovališta za mentalno zdravlje u Benkovcu, otvorenog u sklopu rada Službe, odnosno programa „Mreža zdravlja“, financiranog od strane Ministarstva zdravstva.

U Akciji su nam se pridružili i djelatnici MUP-a s kojima dugo godina surađujemo na raznim promotivnim i preventivnim programima i aktivnostima.

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine 10. listopada u organizaciji Svjetske federacije za mentalno zdravlje od 1992. godine. Ovogodišnja tema je “Mentalno zdravlje na radnom mjestu”, a cilj je naglasiti koliko je mentalno zdravlje važno za svakodnevni život i radnu sposobnost svakog pojedinca.

Povodom obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti Zavoda za javno zdravstvo Zadar će 10.10. organizirati javnozdravstvenu akciju na poznatom Benkovačkom sajmu.

Cilj ove akcije je skrenuti pozornost na pitanja mentalnih poremećaja, ali i očuvanja mentalnog zdravlja na radnom mjestu. Dijelit će se promidžbeni materijali, a stručnjaci će odgovarati na upite zainteresiranih građana.

Pozivamo sve žitelje Zadarske županije da nam se pridruže i podrže ovu inicijativu kako bismo zajedno promicali važnost mentalnog zdravlja u svakodnevnom životu i na radnim mjestima.

 

Vidimo se!

 

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine 10. listopada kako bi se podigla svijest o važnosti mentalnog zdravlja i potaknulo društvo na aktivne korake u njegovom unapređenju. Ovogodišnja tema, “Mentalno zdravlje na radnom mjestu”, stavlja poseban naglasak na povezanost između radnog okruženja i psihološkog stanja zaposlenika.

Zašto je mentalno zdravlje na radnom mjestu važno?

Mentalno zdravlje je ključno za naše opće stanje, a radno mjesto ima veliki utjecaj na to kako se osjećamo. Ako na poslu stalno osjećamo stres, imamo previše zadataka, loše odnose s kolegama ili se osjećamo nesigurno, to može ozbiljno utjecati na naše mentalno zdravlje. S druge strane, zdravo radno okruženje može nas motivirati, učiniti nas zadovoljnijima i produktivnijima.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, loši uvjeti rada često uzrokuju probleme poput stresa, anksioznosti i sindroma sagorijevanja (burnout). Zbog toga je važno da poslodavci prepoznaju koliko radni uvjeti utječu na zaposlenike i naprave promjene koje će im pomoći da se osjećaju bolje.

Današnji način rada, pogotovo nakon pandemije, donio je nove izazove. Rad na daljinu i stalna povezanost putem tehnologije doveli su do toga da se mnogi osjećaju kao da uvijek moraju biti dostupni, čak i nakon radnog vremena. To stvara stres i narušava ravnotežu između posla i privatnog života.

Ključne smjernice za poboljšanje mentalnog zdravlja na radnom mjestu

Da bi radno mjesto bilo bolje za mentalno zdravlje, poslodavci i zaposlenici moraju surađivati. Evo nekoliko načina kako stvoriti bolje uvjete:

  1. Razgovarajmo o mentalnom zdravlju
    Važno je da se više priča o mentalnom zdravlju na poslu. Edukacije i radionice mogu pomoći da se ljudi osjećaju slobodnije pričati o problemima, bez straha da će biti osuđeni.
  2. Stvarajmo pozitivnu atmosferu
    Na radnom mjestu bi trebalo postojati međusobno poštovanje i podrška. Otvorena komunikacija između zaposlenika i nadređenih može puno pomoći.
  3. Fleksibilno radno vrijeme
    Mogućnost fleksibilnog rada ili rada od kuće može pomoći zaposlenicima da lakše usklade poslovne i privatne obaveze. To smanjuje stres i povećava zadovoljstvo poslom.
  4. Ponuda psihološke podrške
    Poslodavci mogu omogućiti zaposlenicima pristup stručnjacima za mentalno zdravlje, poput psihologa ili savjetnika. Također, redovite pauze i promicanje tjelesne aktivnosti na poslu mogu pomoći u opuštanju i smanjenju stresa.
  5. Prepoznavanje i nagrađivanje truda
    Zaposlenici koji se osjećaju cijenjenima i prepoznatima zbog svog truda imaju bolji odnos prema poslu, manje stresa i veću motivaciju.

 

Ovogodišnji Svjetski dan mentalnog zdravlja pod temom “Mentalno zdravlje na radnom mjestu” nosi važnu poruku za poslodavce, ali i za sve zaposlenike: zdravlje na radnom mjestu ne odnosi se samo na fizičke uvjete rada, već i na mentalno zdravlje. Ulaganje u dobrobit zaposlenika donosi dugoročne koristi ne samo za radnu snagu, već i za cijelo društvo. Smanjenje stresa, povećanje zadovoljstva i održavanje balansa između poslovnog i privatnog života ključni su elementi zdravog i produktivnog radnog okruženja.

 

 

Neka nam Svjetski dan mentalnog zdravlja bude podsjetnik da brinemo o sebi i drugima, kako bismo svi zajedno stvorili bolje radne uvjete i zdraviju zajednicu.